Как оформить заказ. Пошаговая инструкция.

 

Сертификат в подарок

 

Я принимаю Яндекс.Деньги

Вы также можете оплатить любой материал из нашего магазина на наш яндекс кошелек 

Номер кошелька: 

‎410012058929953 

После оплаты обязательно  сообщите об оплате, указав суму, время оплаты и название курса. 

Бонусы для всех покупателей видео курсов

 

Оплата и доставка

 

Дополнительные способы оплаты

 

Часто задаваемые вопросы

 

Подарочные купоны на скидку для каждого покупателя

 

Скидка в Ваш День Рождения на видео курсы

Развитие профессиональных данных в хореографии.

Развитие профессиональных данных в хореографии.
При покупке вы получите бонус в виде баллов: 10
Цена: 1800.00руб. 1080.00руб.
Количество:  
   - или -   

Автор курса: Маргарита Киенко

В рамках курса Вы получаете:

- Видео курс (из 2 частей длительностью 1.5 часа)
- Методическое пособие (в электронном варианте )
- Аудио сборник (32 трека) 
- Сертификат (об окончании курса обучения (72 часа), с правом преподавания и использования данного материала в работе) 
Информация о сертификате.

Данный видео курс семинара содержит специально разработанные упражнения, для развития профессиональных данных учащихся в хореографии. Этот курс предназначен для работы педагогов с детьми, для развития данных, для поддержания физической формы. Материал включает в себя большое количество упражнений, направленных на развитие выворотности, растяжки, силы ног, гибкости, сильного пресса, постановки шага. 
Данный курс ценен тем, что выстроен в правильной последовательности, где идет плавный переход с одной группы мышц на другую. Тренаж данного курса поможет педагогам сгладить и даже устранить недостатки в природе физических данных учащихся, и вырастить будущих танцоров с прекрасными физическими данными. 
Материал подойдет педагогам, работающим с разными возрастными категориями и в различных танцевальных направлениях.

Содержание:

*Подготовительные упражнения
1.Упражнения для улучшения эластичности мышц шеи (3 варианта)
2.Упражнения для укрепления мышц рук, способствующие развитию подвижности в суставах (вращение в кистях, круговые движения в локтевых суставах, круговые движения в плечевых суставах).
3.Упражнение для развития мышц спины.
4.Упражнение для мышц спины и живота.
5.Упражнение для мышц спины, и развития гибкости в поясничном отделе.
6.Упражнение для укрепления мышц ног.
7.Упражнение для стойкости, равновесия, укрепления мышц ног.
8.Силовые упражнения для всех мышц спины, живота, рук и ног, развивающие выносливость.
9.Упражнение для укрепления и растяжки мышц ног и спины.
10.Упражнение для стойкости, равновесия, укрепления и растяжки мышц ног.
11.Упражнение для координации, укрепления мышц ног и рук.

*Упражнения в исходном положении сидя
1.Упражнение для развития ахилловых сухожилий, подколенных мышц и связок.
2.Маленькие броски. Для укрепления мышц спины, бедра и голени. Упражнение для выворотности в тазобедренном суставе.
3.Упражнение для мышц ног, способствует растяжке мышц голени.
4.Упражнение для выворотности ног и работы мышц живота.
5.Упражнение для мышц ног, способствует растяжке паховых мышц, мышц бедра.
6.Упражнение «Группировка». Упражнение сокращения всех групп мышц.
7.Упражнение для развития гибкости и укрепления мышц плечевого пояса.
8.Классическая «складка». Упражнение для гибкости и выворотности.
9.Упражнение на развитие выворотности в тазобедренных суставах.
10.Силовое упражнение. Упражнение укрепляет мышцы рук и спины.

*Упражнения в исходном положении лежа на спине
1.Упражнение для развития мышц ног. Работа стопами.
2.Работа подколенных и голеностопных мышц.
3.Работа подколенных и голеностопных мышц.
4.Упражнение для развития выворотности ног растяжки ахилловых сухожилий. Выворотность стоп.
5.Упражнение для сокращения мышц пронаторов и супинаторов, укрепления мышц ног и развития выворотности.
6.Упражнение для укрепления брюшного пресса, и корректировки осанки.
7.Упражнение «Лягушка». Упражнение для выворотности мышц в тазобедренном суставе.
8.Упражнение «Складка». Для развития гибкости мышц ног и стоп.
9.Упражнения на выносливость и укрепление брюшного пресса.
10.Упражнение «Уголок». Упражнение для развития мышц брюшного пресса и улучшения координации движений.
11.Упражнение «Циркуль». Для укрепления мышц ног и корректировки осанки.
12.Упражнение «Улитка». Для мышц брюшного пресса и укрепления позвоночника.
13.Упражнения на укрепление брюшного пресса.
14.Упражнение на растяжку задних поверхностей бедра, укрепление пресса.
15.Упражнение на растяжку паховых мышц, мышц бедра. Укрепления мышц спины, пресса и ног.
16.Упражнение на растяжку паховых мышц, мышц бедра. Укрепления мышц спины и пресса.
17.Упражнение на растяжку паховых мышц, мышц бедра.
18.Упражнение на растяжку паховых мышц, мышц бедра. Развитие гибкости мышц ног и стоп.
19.Упражнение на растяжку паховых мышц, мышц бедра. Растяжка мышц спины.
20.Упражнение на растяжку паховых мышц, мышц бедра. Растяжка и укрепления мышц спины и пресса.

*Упражнения в исходном положении лежа на животе
1.Упражнение «Лягушка». Упражнение для выворотности мышц в тазобедренном суставе.
2.Упражнения для улучшения прогиб в грудном отделе позвоночника.
3.Упражнение для улучшения прогиба в грудном и поясничном отделах позвоночника.
4.Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса и прогиба в грудном отделе.
5.Упражнение на растяжку мышц бедра. Укрепления мышц спины, пресса и ног.
6.Маленькие броски ногами. Упражнение для мышц спины, ног и работы тазобедренного сустава.
7.Упражнение на растяжку паховых мышц, мышц бедра. Укрепления мышц спины, пресса и ног.
8.Упражнение на укрепления мышц спины, пресса и ног.
9.Упражнение на растяжку и укрепление мышц бедер и спины. Развитие гибкости мышц ног и стоп.
10.Упражнение на растяжку паховых мышц, мышц бедра. Растяжка и укрепления мышц спины, груди плеч.

*Упражнения в исходном положении стоя на коленях
1.Упражнение для развития мышц живота, укрепления позвоночника и мышц ног.
2.Упражнение на растяжку и укрепление мышц бедер и спины.
3.Упражнение, способствующее выработке подвижности в голеностопном суставе, способствует развитию сухожилий, связок берцового сустава, и улучшению подъема.
4.Упражнение на растяжку и укрепление мышц бедер и спины.
5.Упражнение на растяжку мышц спины пресса. Способствует прогибу в грудном отделе позвоночника.

*Прыжки с добавлением координации движений

Вы можете приобрести данный комплект материала, выбрав удобный способ оплаты из указанных ниже:
1. Способ оплаты : Нажимаете на кнопочку - ОПЛАТИТЬ, оплачиваете удобным для Вас способом оплаты, и мгновенно автоматически получаете ссылки на скачивание материала на Ваш электронный адрес. 

2.Способ оплаты (рекомендуем для покупки сразу нескольких материалов, а также для оформления заказа почтой на  CD и DVD-дисках): *Положите товар в корзину, нажав кнопочку - Купить  (данная кнопка находится в самом начале описания курса,  возле цены), *при  оформлении заказа почтой, добавьте фиксированную стоимость доставки - за переслыку и почтовые расходы, *оплатите через платежную систему Interkassa или банковский перевод, выбрав удобный способ оплаты. *После оплаты, Вам открывается доступ на скачивание материала в Вашем личном кабинете, или высылаются диски почтой.

3.Способ оплаты - для жителей СНГ и ближнего зарубежья 

Денежные  переводы через системы: Western Union,  CONTACT, Золотая корона. Вам нужно прийти в любое отделение вашего города, где принимаются данные системы оплаты (есть практически в каждом банке и на почте), заполнить бланк (Ваши паспортные данные, сумму, мои ФИО - Киенко Ольга Леонидовна, (на английском - Olga Kiyenko) страна и город проживания - Украина, город Харьков), оплатить в касе, получить корешок квитанции. После отправки денег, Вы должны выслать данные счета, в письме должны быть указаны:номер транзакции, секретный код, город, страна и имя отправителя. Оплата может производиться из любой страны мира.

После оплаты первым способом: Вы получаете ссылки на скачивание комплекта курса на Ваш электронный адрес.
При оплате вторым способом:  Ссылки на приобретенные видео курсы  - находятся в Вашем ЛИЧНОМ КАБИНЕТЕ
Если у Вас остались вопросы, пишите обязательно ответим и поможем info@tanci-palitra.com.ua  

 

Написать отзыв

Ваше Имя:


Ваш отзыв: Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.

Оценка: Плохо           Хорошо

Введите код, указанный на картинке:




Яндекс.Метрика