Данная методика основана на партерном экзерсисе, и позволяет максимально комфортно и продуктивно подготовить физические данные учеников к танцу. Партерный экзерсис рассчитан на любой уровень подготовки танцоров. В данной методике отсутствует станок, все упражнения выполняются лежа на спине, со следующим повторением лежа на животе. В основе методики, лежит две позиции: Ан деддан (движение, вращение вовнутрь) и Ан деор (противоположность ан деддан, движение, вращение во внешнюю сторону). Партерный экзерсис оказывает положительное влияние на мышцы спины, развитие гибкости и выворотности суставов. А также дает возможность сгладить, или даже устранить погрешности в природе физических данных. Корпус без усилий остается в необходимом положении, на протяжении всей тренировки. Снимается нагрузка с позвоночника.
Партерный экзерсис - гениальное изобретение, занимаясь по данной методике, тело приобретет изящество и грацию.
Данный курс содержит более 70 упражнений партерной гимнастики по методике Князева.
В рамках курса Вы получаете:
- Видео курс(из 3 частей длительностью 2 ч 30 мин)
*Упражнения для развития голеностопных мышц и суставов (развитие выворотности)
*Упражнения для мышц шеи и рук
*Упражнения для развития мышцы ног, тазобедренного и голеностопного суставов (развитие выворотности)
*Упражнения для развития мышц спины и пресса
*Упражнения для развития выворотности и танцевального шага
*Упражнения для гибкости мышц спины
*Упражнения для развития гибкости корпуса
Вы можете приобрести данный комплект материала, выбрав удобный способ оплаты из указанных ниже: 1. Способ оплаты : Нажимаете на кнопочку -ОПЛАТИТЬ, оплачиваете удобным для Вас способом оплаты, и мгновенно автоматически получаете ссылки на скачивание материала на Ваш электронный адрес.
2.Способ оплаты (рекомендуем дляпокупки сразу нескольких материалов, а также для оформления заказа почтой на CD и DVD-дисках): *Положите товар в корзину, нажав кнопочку - Купить(данная кнопка находится в самом начале описания курса, возле цены), *при оформлении заказа почтой, добавьте фиксированную стоимость доставки - за переслыку и почтовые расходы, *оплатите через платежную систему Interkassa или банковский перевод, выбрав удобный способ оплаты. *После оплаты, Вам открывается доступ на скачивание материала в Вашем личном кабинете, или высылаются диски почтой.
3.Способ оплаты - для жителей СНГ и ближнего зарубежья
Денежные переводы через системы: Western Union. Вам нужно прийти в любое отделение вашего города, где принимаются данные системы оплаты (есть практически в каждом банке и на почте), заполнить бланк (Ваши паспортные данные, сумму, мои ФИО - Киенко Ольга Леонидовна, (на английском - Olga Kiyenko) страна и город проживания - Украина, город Харьков), оплатить в касе, получить корешок квитанции. После отправки денег, Вы должны выслать данные счета, в письме должны быть указаны:номер транзакции, секретный код, город, страна и имя отправителя. Оплата может производиться из любой страны мира.
После оплаты первым способом: Вы получаете ссылки на скачивание комплекта курса на Ваш электронный адрес.
При оплате вторым способом: Ссылки на приобретенные видео курсы - находятся в ВашемЛИЧНОМ КАБИНЕТЕ