Пилатес. Методика построения и проведения занятий.

Пилатес. Методика построения и проведения занятий.
При покупке вы получите бонус в виде баллов: 10
Цена: 1000.00руб. 500.00руб.
Количество:  
   - или -   

Автор: Киенко Маргарита

Пилатес относиться к ментальному направлению фитнеса.  Одним из основных принципов пилатеса – является выравнивание, что освобождает тело человека от мышечных зажимов, помогает снять нагрузку с суставов и обеспечивает постепенное улучшение осанки, избавляет человека от неприятных болевых ощущений в спине. Методика Пилатеса способствует улучшению работы внутренних органов за счет их правильного расположения относительно друг друга, а также придает уверенность в себе, поднимает самооценку и настроение.      Уникальность пилатеса заключается в том, что он позволяет комплексно воздействовать на организм – без внимания не остается ни одна часть тела. Это полный и гармоничный метод тренинга. Все упражнения дополняют друг друга и обеспечивают организму баланс и равновесие.

В рамка курса вы получаете:

- Методическое пособие (в электронном варианте )
- Аудио сборник (20 треков) 
- Сертификат (об окончании курса обучения 72 часа)  Информация о сертификате.

 

Содержание:

Введение 
Основные принципы метода пилатес. Применение на практике
Методика построения и проведения занятий
Структура урока
Рекомендации по составлению и проведению занятий
Упражнения для всех уровней подготовки
Пример урока для начинающего уровня
Пример урока для продолжающего уровня
Пример урока для продвинутого уровня
Применение пилатеса при различных нарушениях осанки
Упражнения при лордотической осанке
Упражнения при кифотической осанке
Упражнения при плоской спине
Упражнения при других нарушениях осанки

Вы можете приобрести данный комплект материала, выбрав удобный способ оплаты из указанных ниже:

1.Оплата для жителей России 

Способ оплаты 1: Нажимаете на кнопочку - ОПЛАТИТЬ оплачиваете удобным для Вас способом оплаты, и мгновенно автоматически получаете ссылки на скачивание материала на Ваш электронный адрес. Обратите внимание:дополнительно к стоимости курса, взимается комиссия банка и платежной системы, но зато Вы моментально получаете весь материал на скачивание данного курса на ваш электронный адрес.

Способ оплаты 2 : Если не хотите платить комиссию банка, можете перечислить оплату через систему«Сбербанк ОнЛ@йн» на наш яндекс кошелек 410012058929953 , но ссылки на материалы будут отправлены на ваш электронный адрес, в порядке очереди, после того, как Вы проинформируете нас об оплате, сообщив: сумму оплаты, время, название курса (или вышлите чек оплаты)  Подробная инструкция по оплате

2.Оплата для жителей Украины

Способ оплаты: Пополнения карты через Приватбанк, Приват 24 и терминалы пополнения: 
Получатель: Киенко Ольга Леонидовна
Карта №: 5169 3305 2041 2252
Стоимость данного курса:  20гривен
После оплаты напишите на наш электронный адрес info@horeografiya.com , указав суму и время оплаты 

3.Оплата для жителей СНГ, ближнего и дальнего зарубежья 

Стоимость данного курса:  долларов - для жителей СНГ, ближнего и дальнего зарубежья. 

Денежные  переводы через систему: Western Union Вам нужно прийти в любое отделение вашего города, где принимаются данные системы оплаты (есть практически в каждом банке и на почте), заполнить бланк (Ваши паспортные данные, сумму, мои ФИО - Киенко Ольга Леонидовна, (на английском - Olga Kiyenko) страна и город проживания - Украина, город Харьков), оплатить в кассе, получить корешок квитанции. После отправки денег, Вы должны выслать данные счета, в письме должны быть указаны:номер транзакции, секретный код, город, страна и имя отправителя. Оплата может производиться из любой страны мира.

 
Если у Вас остались вопросы, пишите обязательно ответим и поможем info@tanci-palitra.com.ua  

Написать отзыв

Ваше Имя:


Ваш отзыв: Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.

Оценка: Плохо           Хорошо

Введите код, указанный на картинке:




Яндекс.Метрика